- Redovno vježbajte
- Ograničite unos kofeina, šećera, soli i alkohola
- Ne pušite
- Hranom unosite odgovarajuće količine kalcija i vitamina D
- Redovno i dovoljno spavajte
- Pazite na dobro uravnoteženu ishranu sa smanjenim unosom masnoća
- Ukoliko je potrebno, uzimajte i hormonsku terapiju
- Zauzmite proaktivan stav u odnosu na menopauzu, te iskoristite to razdoblje kao priliku za prvenciju bolesti i dugoročno poboljšanje zdravlja i kvaliteta života
- Posjećujte redovno Vašeg ginekologa