Većina žena će često primijetiti kako se ulaskom u menopauzu oblik njihova tijela odjednom promijenio. Dolazi do povećanja tjelesne težine, a masno tkivo se iz područja stražnjice i bedara odjednom seli na područje trbuha. Slikovito rečeno, iz kruške se pretvaramo u sve pravilniji oblik jabuke.
Bazalni metabolizam se smanjuje te nam se i dnevne kalorijske potrebe smanjuju, što objašnjava zašto se sa ulaskom u menopauzu debljamo, a jedemo na isti način kao i prije. Jednostavno je našem tijelu za funkcionisanje potrebno sada manje energije. Tome ćemo se prilagoditi jer ćemo jednostavno jesti manje, i to pogotovo namirnice visokokalorijske vrijednosti.
Karakteristično je da se većina masnih naslaga počinje gomilati na stomaku i trupu što nazivamo centripetalnim gojenjem i što kasnije može biti dodatnim rizikom za zdravstvene komplikacije. U godinama smo kada se mogu pojaviti i prvi znakovi nekih bolesti kao što su dijabetes i povišen krvni pritisak. S tim u vezi moramo obaviti i redovan liječnički pregled, kako bi isključili te mogućnosti. Češće glavobolje se javljaju u menopauzi, ali mogu biti i simptom povišenog krvnog pritiska, što i pacijenti a i i liječnici trebaju imati u vidu.