Svi u porodici su svjesni da ste u prelaznim godinama prema vašim promjenama raspoloženja! Upravo i ovaj simptom menopauze je posljedica neravnoteže i smanjene proizvodnje ženskih spolnih hormona ali i hormona štitnjače.
Ovo pogoršavaju nesanica i noćno znojenje. Budimo se umorne jer nismo spavale ili smo se presvlačile u toku noći zbog obilnog znojenja. Loš san je jedan od čestih znakova prijelaznih godina. U ogledalu ujutro pored znakova nespavanja srećemo i znakove starenja na našem licu, ne možmo napraviti frizuru jer nam je kosa u toku noći bila skoro mokra, odlazimo na posao bezvoljne i pitamo se kao ćemo provesti još jedan takav dan. Ono što se sve mi pitamo jeste „Šta se to zbilo sa mnom? Gdje je nestala ona stara ja?“.
Kod nekih od nas se pojavljuje i osjećaj straha, jer intenzivno osjećamo sve te promjene, a još uvijek ne znamo kako da se s njima suočimo. U trenutku kada nastupe ovi problemi je vrlo važno da budemo otvorene, da ta tegobe prenesemo svom liječniku ali i prijateljici, jer je komunikacija sa osobama koje imaju slične promjene važna da shvatimo da nam se ne dešava ništa drugačije nego i ostalim ženama našeg životnog doba. Pored toga i same sebi možemo pomoći tako što ćemo početi više čitati, otići na kurs jezika, kurs joge ili se pak nakon više godina upisati na fitness.